ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
איתן, תצא כבר מהקביעה הזאת שב- Ab עובדים עם "8 סטים לשריר גדול, 6 סטים לשריר קטן". אתה מדקלם את זה כאילו זה איזה שהוא חוק, זה לא עובד ככה ואתה סתם מטעה כאן אנשים. בדיוק ככה אנשים דיקלמו בפורום הישן את ה- "16 סטים לשריר גדול, 12 סטים לשריר קטן". אין לזה ביסוס. לאנשים יש תכונה ללכת בעקבות מה שהם שמעו עד שהם בטוחים שזאת הדרך הנכונה, אבל תאכלס אין להם מושג למה זה עובד ככה.
|
מסכים איתך... אם אני מרגיש שהרגשתי למיצוי של אותו שריר, ושאני יודע שאם אני יוסיף עוד שני סטים הוא סתם ייתפס לי וכנראה ישפיע על ההתאוששות של מערכת העצבים, אני פשוט מוותר עליהם..
גם בכלל אני אף פעם לא מתיימר לעשות כמה שיותר סטים.. אני מעדיף קצת סטים בעצימות חזקה ובעבודה נכונה.