סט כבד בכל תרגיל פעם בשבוע (סקוואט דדליפט מיליטרי מתח ובנץ') ובשאר הזמן אתה יכול לעשות מה שבא לך שאתה מוצא שיעזור לך
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|