צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-01-10, 08:34   #2
jonathan
מנהל מקצועי
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,240
גיל:: 21
ברירת מחדל

אין צורך בהעמסה,אתה יכול להתחיל עם 3 כפיות של 5 ביום (בוקר לפני ואחרי)
jonathan מנותק   הגב עם ציטוט