אשכול: עזרה בסקוואט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-01-10, 19:01   #1
volume
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 11
ברירת מחדל
תעשה סקוואט חופשי ולא בסמית'
תסתכל תמיד קדימה
תתחיל ממשקל נמוך לתירגול הטכנייקה ועם הזמן תעלה במשקל
בהצלחה
volume מנותק   הגב עם ציטוט