אשכול: עזרה בסקוואט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-01-10, 15:28   #1
TyphooNN
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 54
ברירת מחדל עזרה בסקוואט
אני כבר מתאמן 4 חודשים אז החלתתי ללמוד לעשות סקוואט אז הוא הסביר לי איך עושים ואז עשיתי סקוואט בסמיט ואחרי כמה סטים הרגשתי עקיצור כאלו בגב התחתון ואני ממש נזהר בכול מה שקשור לגב אז הפסקתי ובידיוק המדריך בא והתחיל להגיד לי למה אני עושה סקוואט בשביל להרוס לעצמי את הגב?
הוא הצליח להפחיד אותי עכשיו אני לא יודע אם לעשות סקוואט בכלל
TyphooNN מנותק   הגב עם ציטוט