ציטוט:
פורסם במקור על ידי yamanyak01
עכשיו סיבכתם את כל החיים...פרוקטוז זה סוכר פירות?לא צריך לאכול תמרים בננות עם השייק אחרי האימון בכלל?כי "נעל" אמר מקודם שפרוקטוז מתעכל לאט ולא יעיל אחרי אימון..או שאני מתבלבל
|
תמרים אתה יכול , נספג מהר הוא פרי שרוב הפחמימה שם היא גלוקוז.
למרות שכמובן אכילה אחרי אימון היא לא חובה בכלל