ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

שוקולית · 13-01-10, 22:44

עליתי במשקל. היום 52 על 163. אני רוצה לרדת קצת ולאכול מסודר יותר. אני לא אוכלת מסודר בכלל. המון פחמימות בתפריט, עיקרן פשוטות מדבש\פירות\מעדני חלב מתוקים.
האם השמנה בעיקר באיזור הצדדים בבטן נובעת מאכילת דברים מסויימים? מה עליי לעשות? תפריט גרעון רגיל או תפריט יחסית דל בפחמימות? הbmr שלי נמוך 1300 גג
האם כדאי להמנע ממוצרי חלב בחיטוב?

13-01-10, 22:44	#1
שוקולית חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של שוקולית הודעות: 146	צדדים עליתי במשקל. היום 52 על 163. אני רוצה לרדת קצת ולאכול מסודר יותר. אני לא אוכלת מסודר בכלל. המון פחמימות בתפריט, עיקרן פשוטות מדבש\פירות\מעדני חלב מתוקים. האם השמנה בעיקר באיזור הצדדים בבטן נובעת מאכילת דברים מסויימים? מה עליי לעשות? תפריט גרעון רגיל או תפריט יחסית דל בפחמימות? הbmr שלי נמוך 1300 גג האם כדאי להמנע ממוצרי חלב בחיטוב?