אשכול: אבקת חלבון אחרי אימון וגיינר לפני השינה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-01-10, 17:40   #5
Alex_b
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 47
ברירת מחדל
לגבי החלבון - אני יודע שבד"כ שותים בבוקר או לפני האימון כשעה, ומיד אחרי האימון ז"א פעמיים ביום. לגבי הגיינר אני לא יודע כי אף פעם לא שתיתי כי אין לי צורך, לכן גם לא התעמקתי לגביו.
Alex_b מנותק   הגב עם ציטוט