קפאין
הוא אכן סם, והוא ממכר.
מצד שני, הוא חוקי ונפוץ, ואין הבדל בין הקפאין שנמצא בתוך גלולות קפאין לבין הקפאין שיש בכוס קפה.
יש לקפאין השפעות שונות, אבל רוב האנשים מסכימים שהוא גורם להם להרגיש נמרצים יותר. יש גם טענה שקפאין עוזר לגוף לשרוף שומן - אם הטענה הזו נכונה, ההשפעה הזו מאוד מאוד חלשה (הבדל של אחוזים בודדים - וגם זה אולי).
פעם הבאה, לפני שאתה יוצא לריצה, שתה כוס קפה. נסה להרגיש אם זה עושה לך הבדל כלשהו. אם אתה כבר נוהג לשתות קפה, שתה כוס של קפה חזק יותר.
עשה לפי ההרגשה שלך - אם קפאין עושה לך טוב לפני האימון, סבבה, תשתמש בו. אם לא, אין שום הכרח.
|