ציטוט:
פורסם במקור על ידי dand
קראתי מאמר ובמאמר רשום שזה כמו סם וזה ממכר...
מזה אני קצת חושש... אחד ליום לפני אירובי זה מספיק?
|
בגלל שהגוף מתרגל למינוני הקפאין הייתי ממליץ לך לקחת בשבוע 4 ימים ואח"כ לתת 3 ימים off, ככה במחזוריות.. -> לשמור על האפקט שהוא נותן לך בלי להעלות מינונים