שאלה - חיטוב
קודם כל .. למה אומרים שבחיטוב צריך לאכול עד ה-50 גרם פחמימות ?
או שזה סוג מסוים של דיאטה ?
דבר שני ..
אם אני יצרוך בחיטוב .. סתם לדוגמא 50 גרם פחמימה ו-250 גרם חלבון
או שאני יצרוך 160 גרם פחמימה ו-140 גרם חלבון
בשניהם זה יוצא בסוף 1200 קלוריות..
יש הבדל ביניהם ?
|