ציטוט:
פורסם במקור על ידי chrimp
עד עכשיו אני לוקח את המונו..
חשבתי לעבור לפראלוד שמעתי שהוא מפציץ
השאלה שלי היא..עד עכשיו הייתי לוקח את הקריאטין רק פני האימון
יש טעם בכלל לקחת את הקריאטין גם לפני וגם אחרי?
תסבירו לי בבקשה.
|
יש אסכולה שאומרת שכן יש אסכולה שאומרת שלא.
בעיקרון בגלל שבפרילואד יש גם bcaa ופחמימות אז כן אפשר לצרוך לפני האימון.