זה לפי התוכנית של המאמן
לגב אני עושה מתח קבוע ואחכ עוד תרגיל לבחירה לגב
חזה בנץ פרס קבוע ועוד תרגיל לבחירה לחזה
רגליים סקווט קבוע ועוד תרגיל לבחירה לרגליים
וכתפיים וידיים פעם בשבועיים בערך
__________________
Do what you feel good
נערך לאחרונה על ידי אופק, 10-01-10 בשעה 18:37.
|