אשכול: שאלה לגבי fwb
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-01-10, 18:24   #9
אופק
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
ברירת מחדל
אהה הבנתי
זה בדיוק מה שאני עושה
(רק קראתי לזה בטעות תרגיל במקום סט)
לגב אני עושה מתח 3 סטים 8-10 חזרות ואחכ בוחר עוד רגיל לגב עם אותו עיקרון
וכך גם לחזה ורגליים.
כתפיים וידיים פעם בשבועיים אני עובד עליהם 1 סט
__________________
Do what you feel good
אופק מנותק   הגב עם ציטוט