ציטוט:
פורסם במקור על ידי roybns
אממ אני במאסה ואני עולה גם במאסת שריר וגם בשומן לצערי...
השאלה היא האם לעשות אירובי במקביל לאימונים הרגילים שלי?
יש לציין שאני לא עושה כלל וכלל אירובי.
מה אתם אומרים?
|
תעשה אירובי. פעמיים שלוש בשבוע, אימון בינוני-פלוס לשיפור הכושר האירובי.
זה לא יפגע בפיתוח השריר. נחש מה: זה גם יועיל.