ציטוט:
פורסם במקור על ידי king l8
תודה גבר
ואיך דדליפט בתור תרגיל לגב?למה עשיתי דדליפט ונתפס לי כל האחורה של הרגל ואני לא יכול להזיז אותה ובעצם את הגב בכלל לא הרגשתי שעובד .. אז בעצם עובד יותר על רגליים או על גב ? כי אני רוצה להוסיף בתור תרגיל לגב
אני עושה דדליפט רומני אם זה משנה
|
אחי דדליפט עובד על 80% מהגוף
בעיקר המסטרינג וזוקפי הגב