דדליפט
אני צירפתי דדליפט בתור תרגיל לגב .. אני עושה אותו כתרגיל ראשון לגב והאימון שלי הולך b שלי הולך גב , רגליים , קידמית ובאימון רגליים אני עושה תרגיל ראשון סקוואט .. השאלה שלי אם זה בסדר לשלב גם דדליפט וגם סקוואט באותו אימון ? ואיך דדליפט בתור תרגיל לגב?ואם תוכלו לתת לי עוד שתי תרגילים טובים לעשות לגב חוץ מהדדליפט יהיה טוב
תודה לעוזרים.
__________________
משקל: 95
גובה: 1.85
מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !
|