אחלה תוכנית רק שהייתי מחליף את הסקוואט בסמית בסקוואט רגיל סמית סתם גורם לפציעות כי בדרך כלל לא מתמקמים טוב ולא מרגישים.
וכל מה שמעל ל12 הייתי מוריד ל12 או ל10.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|