אמרתי לך... אני הכי אוהב Ab...4 פעמים בשבוע.
A-חזה כתפיים יד אחורית
B-גב יד קידמית רגליים.
8--1 לגדול 6-8 לקטן.
ואין קשה קל... פשוט לעבוד לא להגיע בכל סט לכשל אבל גם לא לסיים את זה בקלות מידיי...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|