[יניב צוות ישראלבודי]

פורסם במקור על ידי idanshviro

עליתי ב-3 חודשים כ-6 קילו ללא שום אבקות , האם עדיף לקנות בוסף גיינר או להמשיך כמו עכשיו בשאיפה שהעליה תמשיך כמו שהיא עכשיו?

נתונים:
גיל-18.5
משקל-75 (לפני 69)
גובה-1.85

אם אתה עולה במשקל אז לפי דעתי כרגע אין לך צורך בתוספי מזון מסוג גיינר או אבקת חלבון.
מה שכן שווה לשקול זה תיסוף בקריאטין שמוכח מדעית ונותן יותר כוח והתאוששות..
בהצלחה!