ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

avishav1 · 07-01-10, 21:25

בתכלס אין דבר כזה מלוכלך או נקי,הכל תלוי בגנטיקה שלך,תתאים את הקצב עליה שאתה רוצה לעצמך.
תתחיל עם 500 קלוריות מעל המאזן,אחרי חודש תשקל,תראה כמה עלית,כמה שומן פחות או יותר ותחליט אם אתה מרוצה ואם לא אז אתה יכול להוריד\להעלות קלוריות בהתאם.
זה הכל.

07-01-10, 21:25	#6
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	בתכלס אין דבר כזה מלוכלך או נקי,הכל תלוי בגנטיקה שלך,תתאים את הקצב עליה שאתה רוצה לעצמך. תתחיל עם 500 קלוריות מעל המאזן,אחרי חודש תשקל,תראה כמה עלית,כמה שומן פחות או יותר ותחליט אם אתה מרוצה ואם לא אז אתה יכול להוריד\להעלות קלוריות בהתאם. זה הכל.