ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Lavlar
לא בטוח אם קוראים לזה ספסל רומי אז נקרא לזה מכשיר יעודי לפשיטת גב
בכל אופן, הדבר הזה בנוי בצורה עלובה, ואם אתה משתמש במשקל (מחזיק קרוב לחזה)
מופעל לחץ מטורף על הברכיים
מה שנשאר זה לא לנעול את הברכיים, ולנסות אפילו לכופף אותן קצת...
גם להפנות את הכפות רגליים קצת יותר לצד עוזר...
אז השאלה היא, האם נתקלתם? איך פתרתם? ואם הדרך שלי נכונה או מזיקה?
תודה לכל נותני הדעה
 |
לא הבנתי לאיזהת רגיל אתה מדבר