בדרך כלל אצל מתאמנים רציניים ולא חאפרים יש מטרה לאימון אז לאחר שמגיעים למטרה שהצבת לדוגמא לעלות במסה והגעת למשקל הרצוי ואתה רוצה לחטב קצת את השומנים בגוף שנאגרו לאחר העלייה אתה עושה אימון חיטוב כדי להוריד שומן...הכוונה להחליף מאימון מסה לחיטוב וגם התפריט משתנה בהתאם.
|