ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel2
ballantine כתבו שאתה הומו באינטרנט,ביג דיל...
בכ"מ,אתה צריך לאכול המון כדי להתאושש כמו שצריך מss (בהנחה והיא מבוצעת כהלכה),ועוד יותר בשביל להתאושש מss ואימוני הלחימה ביחד.פשוט תאכל כמה שיותר.
|
זה סתם מעצבן אבל לא נורא...חבל שהגבתי מיותר, וגם אי אפשר לערוך את זה..
תודה על העזרה בכל אופן אני יכין תפריט של 4000 קלוריות שזה 2000 קלוריות יותר מההוצאה הקלורית שלי כך שיהיה לי מסודר כל הקטע של הארוחות+אימונים.