אשכול: אשמח לקבל חוות דעת על תוכנית האימונים שלי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-01-10, 11:01   #5
roybns
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 284
גיל:: 25
ברירת מחדל
אני מתאמן ממש כמוך רק בלי יום שישי
יום ראשון יד קידמית+חזה+בטן
שלישי גב+יד אחורית
חמישי כתפיים +רגליים+בטן

אבל אני רוצה לשנות אשמח גם לשמוע הצעות מאנשים שיותר מבינים בענין
roybns מנותק   הגב עם ציטוט