06-01-10, 03:54
|
#4
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,768
גיל:: 18
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי raiber
מה שהמורה שלך אמר לך זה נכון מאוד. ככל שהפעילות היא יותר אינטנסיבית ככה תשתמש יותר במאגרי הפחמימות שלך. אבל אם אתה עושה ריצות בקצב איטי(אפשר גם הליכה מהירה) אבל לאורך זמן אתה משתמש יותר במאגרי השומן.
ולעבוד על האגן זה מאוד מאוד חשוב בריצה. אני עובד על האגן שלי לפחות 3 פעמים בשבוע. וזאת עבודה קשה, אתה ממש מרגיש כאב. מתיחות גם יעזרו לך עם ריצות.
שיהיה בהצלחה אחי!  |
wtf dude  |
|
|