ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

steaua rosie · 05-01-10, 23:54

FBW ,3 פעמים בשבוע

squat 3X8
dedlift 3X8
bench press 3X8
military press 3X8
bent over row 3X8

מטרה- פיתוח גוף { תזונה בהתאם למטרה: מסה או חיטוב}

05-01-10, 23:54	#1
steaua rosie חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של steaua rosie הודעות: 29	מה אתם אומרים על התוכנית הזאת? FBW ,3 פעמים בשבוע squat 3X8 dedlift 3X8 bench press 3X8 military press 3X8 bent over row 3X8 מטרה- פיתוח גוף { תזונה בהתאם למטרה: מסה או חיטוב}