אי אפשר לעשות ss עם 3 אימונים נוספים בשבוע.
+800 קלוריות לא מספיק ל ss
שעות השינה כן.
פילאטיס ומתיחות לא יגביהו אותך, גם להתלות על מתח לא, נעלי עקב לעומת זאת..
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life
|