אשכול: האימון היעיל לפיתוח גוף
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-01-10, 17:40   #62
avishav1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 2,013
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי black צפה בהודעה
"5- משקולות תמיד לפניי פעילות אירובית"

אפשר הסבר?
למה להקפיץ?!
אבל בכל מקרה אני אענה.
הוא מתכוון שאם תעשה אירובי ואז משקולות אתה תיהיה עייף ותרים פחות מחצי מבדרך כלל.
בגלל זה אם משלבים אירובי אז עושים קודם משקולותץ.
avishav1 מנותק   הגב עם ציטוט