04-01-10, 06:05
|
#4
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,768
גיל:: 18
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Scylla
לא נסחף. מנסיון אישי, הייתי עובד 9 סטים גדול, 6 קטן בab לפני שהתחלתי prrs, התחלתי ועברתי לאותו כמות סטים לשריר רק בabcd (כלומר הרבה פחות סטים לאימון) עבדתי חזק. והתפתחתי יפה מאוד אחרי שבab האחרון כמעט ולא התקדמתי בכלל. שעובדים חזק וכבד אז מיותר לעשות הרבה סטים. זו דעתי.
אתה בדעה של לחלק לחיצות / משיכות או עליון / תחתון?
|
כן מן הסתם |
|
|