[ניר.מ.]

פורסם במקור על ידי kakamaika

אני רוצה להתעייץ באיך לאכול נכון ולעשות כושר נכון לעלות את המשקל שלי לאיזון הגובה שלי הוא 167 סמ' ומשקלי רק 45-47 קילוגרם (!) תודה לעוזרים

ש לך פה נעוצים..לצערי לא נראה לי למישו מתחשק לרשום לך פה מגילות...תעבור על בנעוצים בתזונה ותוספים על תפריט לעלליה במסה ובאתר הרשמי של ישראל לבודי יש לך תוכניות אימון..בהצלחה