אשכול: ארוחת בוקר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-02-07, 20:35   #3
SaBaGMaN
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 343
ברירת מחדל
בבוקר מומלץ ארוחה עשירה בפחממות וחלבונים ודלה בשומן,המון מחקרים מראים שבבוקר הגוף מיתמודד יותר טוב עם פחממות,אני אישית שם דגש על תיזמון של מזונות בשעות היום..לדוגמה בלילה אני מפחית את כמות הפחמימות ומוסיף בעיקר חלבון ושומן איכותי
SaBaGMaN מנותק   הגב עם ציטוט