14-02-07, 20:34
|
#3
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,005
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maradona
לגבי הויטמנים,תראה מה מומלץ על האריזה זה גם תלוי איזה מולטי ויטמין.
קריאטין פשוט תיקח 5 גרם לפני אימון ואם אתה רוצה קח גם 5 אחרי אימון.
סוכר ענבים קח 0.8 כפול משקל הגוף שלך או פי 2 מכמות החלבון שאתה לוקח אחרי אימון.
|
תודה |
|
|