אשכול: צריך מתכונים לשייקים ביתיים :) ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-01-10, 17:17   #4
osher4441
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 34
גיל:: 18
חדר כושר: אגו
ברירת מחדל
כוס שיבולת שועל, טוחן טוב טוב.
חופן אגוזי מלך.
בננה.
מוסיף 2 כוסות חלב.
מערבב, מוסיף כך חמאת בוטנים וסקופ חלבון, תוסיף עוד חלב עד שתגיע ל800ml וכל מה שנשאר זה לשטוף כלים.
__________________
תכירו, האיש החזק בעולם!
osher4441 מנותק   הגב עם ציטוט