זה ששריר עובד איזומטרית לא אומר שהוא עובד פחות חזק מדינאמית, דדליפט עובד על כל הposterior chain חזק, זה באמת משנה על מה יותר?
אין דבר כזה דדליפט לגב או לרגליים או לכל דבר אחר, דדליפט זה דדליפט וזה עובד על 70%+ מהשרירים בגוף.
פושטי עמ"ש זה השריר העיקרי שעובד בגב בדדליפט
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
|