ציטוט:
פורסם במקור על ידי just3man
כמו שאמרו אני אוכל טוב ועולה במשקלים והכל
אבל הפסקתי בגלל זה לרוץ כי צריך לעלות במשקל וכל זה
עכשיו השאלה שלי ככה
אני אוכל 2 כוסות שיבולת שועל ביום
אם נגיד אני מוריד בריצה 300 קלוריות וכוס שיבולת שועל זה 300 קלוריות
אז ביום שאני רץ אני אוכל עוד כוס של שיבולת שועל כלומר 3 אז אני גם אשמור על כושר וגם הקלוריות שירדו לי בריצה לי נחשבות? (לא רק שיבולת שועל כל אוכל אחר אבל אני באופן ספצפי אוכל שיבולת שועל כי אין לי משהו אחר)
תודה מראש!
|
שמע לא יודע בקשר לתשישות אבל מבחינת קלוריות תיאורתית אז כן.
אם שרפת 300 ואכלת עוד 300 אז זה מתקזז כמו משוואה במט'.
אני אישית בעד אירובי במסה לדעתי זה תורם.