ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

shtamir7 · 03-01-10, 09:30

שבוע טוב לכולם, שאלה בפי: יש כמות מסויימת של חלבון(בגרמים) שצריך לצרוך מייד אחרי האימון?

כמובן שצריך כמות מספקת במשך כל היום, לא לזה אני מתכוון, אני מתכוון לצריכה מיד אחרי האימון, מה הכמות המומלצת?

שיהיה שבוע טוב ושנה טובה!!
תמיר

אה כן, ותודה לעונים

03-01-10, 09:30	#1
shtamir7 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של shtamir7 הודעות: 44 כללי:: מדריך חדר-כושר מוסמך גיל:: 24 עוסק ב:: סטודנט	חלבון אחרי האימון שבוע טוב לכולם, שאלה בפי: יש כמות מסויימת של חלבון(בגרמים) שצריך לצרוך מייד אחרי האימון? כמובן שצריך כמות מספקת במשך כל היום, לא לזה אני מתכוון, אני מתכוון לצריכה מיד אחרי האימון, מה הכמות המומלצת? שיהיה שבוע טוב ושנה טובה!! תמיר אה כן, ותודה לעונים