רוב שורפי השומן החוקיים לא באמת עוזרים.
חוץ מזה ריצה של 250 דק' לא תוביל אותך לירידה במשקל באופן סדיר ובטוח ללא תרפיט מסודר.
הייתי ממליץ לך לקרוא את התפריט לחיטוב שנימצא באתר הרשמי,אם לא קראת.
בהתחלה תהייה בגרעון של -500 מהתפריט על מנת לשמור על קצב ירידה נכון ובטוח,ולא לנסות להרעיב את עצמך,כי זה לא הדרך לפיתרון נכון.
עדיפה הדרך הארוכה והבטוחה על פני הדרך הקצרה המסוכנת,שלאחר מכן תצטער על כך.
__________________
|