עזרה!!
שלום לכולם.
אני בשלבי סיום של תקופת המסה. עליתי בצורה יפה מאוד בשרירים אך גם בשומן- 'מסה מלוכלכת'.
אפשר להגיד שמחקתי לגמריי את הריבועים שהיו לי בקיץ.
אני מתחיל עכשיו ריצות מטורפות- כ250 דקות בסוף שבוע [ב4 ימים] בגלל שכל השבוע אני בצבא אין לי אפשרות לעשות זאת שם.
רציתי המלצות לשורף שומן יעיל שבאמת יעזור לי עם האירובי ואם אפשר גם את התופעות לוואי שלו.
אשמח לקבל גם כמה מאמרים על שורפי שומן שיעזרו לי.
תודה לכל העונים.
נ.ב אם אתה לא יודע אל תענה!
נערך לאחרונה על ידי אהודד, 02-01-10 בשעה 20:52.
סיבה: =]
|