שלום חברים,היום התחלתי להתאמן במכון כושר,יותר נכון אימון ניסיון,חשוב לציין שזה פעם ראשונה שאני מתאמן בחדר כושר.
רציתי לשאול מספר שאלות :
1) המדריך המליץ לי לבוא יום כן יום לא,זה אמור להיות ככה?
2) המדריך הביא לי 6 תרגילים בלבד,יש שם מלא מכשירים שאפילו לא התקרבתי אליהם,האם זה ככה בהתחלה?הוא אמר לי שאחרי חודש התוכנית תשתנה ויתווספו מכשירים נוספים.
3) מה לאכול לפני אימון ואחרי אימון? והאם בימים שאני לא מתאמן לאכול כמו בימים שאני מתאמן?
מצטער על יתר השאלות,אשמח להתמצא קצת יותר.
שבת שלום
