צריך עזרה בנוגע למשהו
אממ אז ככה
אני מעוניין לרדת במשקל ולחטב את עצמי ולאחרונה קראתי והתייעצתי הרבה לגבי תוספי מזון שמוסיפים אנרגיה ועוזרים לירידה במשקל החומרים שהכי הומלצו לי היו מבוססים על cla
אבל אני רוצה להתייעץ עוד קצת לפני שאני מחליט לעשות משהו
1.יש לתוספי מזון האלה תופעות לוואי כלשהן?
2.עד כמה אפשר להוריד בערך בתקופה של חודש? ביחד עם אימוני משקולות סדירים ואימונים אירוביים
3.זה באמת מועיל?
4.המלצות כלשהן לתוספי מזון מסוימים בסגנון
תודה !
|