ציטוט:
פורסם במקור על ידי בובדילן94
אוקיי, הבנתי
עכשיו עדיין לא עניתם לי, איך כשישנתי 4-5 שעות ביום עליתי במשקלים עד שנתקעתי (פה הבנתי מה הבעיה), אבל עכשיו כשאני ישן 7 שעות אני לא מצליח לעלות במשקלים..
איך אני פותר את זה?
|
אתה יושן 9 שעות
אוכל 5000 קלוריות
ואז נראה אם תתקע
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life
|