יש כלל מאוד מאוד בסיסי בקטעים האלה (בהנחה שאתה מתאמן בצורה מספיק אינטנסיבית לעידוד בניית שריר)
אם אתה לא עולה במשקל -> אתה לא אוכל מספיק.
אתה אולי חושב שאתה אוכל מספיק, אבל המשקל לא משקר.
יכול להיות שיש לך אבקה לעלייה במסה, אבל היא לא מוסיפה לך מספיק קלוריות ועדיין אתה לא תעלה.
מסקנה: לאכול יותר, לצרוך יותר קלוריות, ולא לשכוח להתאמן חזק!
אם אתה מעוניין אתה גם יכול ללכת לפגישת ייעוץ אצלנו שיעשו לך תפריט תזונה ותוכנית אימונים. זה יכול מאוד לעזור לך. אם אתה מעוניין ביותר פרטים אתה יכול להתקשר לטלפון 1599-500-590
בצלחה
|