ציטוט:
פורסם במקור על ידי בובדילן94
לא ולא..
אני אראה אני אעבור שוב על התפריט שלי ואראה מה הולך..
סתם שאלה- אם נגיד הייתי יושן 5 שעות בלילה ואוכל כמו שצריך ועולה במשקלים יפה ולאחר זמן מסויים נתקע, זה קשור לשעות שינה?
ואם כן למה? הרי עליתי במשקלים עוד כשישנתי 5 שעות
|
חבל שאתה שלילי לפני שאתה מבין בכלל את המושג אימון יתר,
גם שינה ותזונה (או חוסר של) יכולים להביא אותך לאימון יתר
אתה פשוט ב burnout, מחוסר שינה בין היתר