ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SmaMMiT
בן כמה אתה?
תראה תכלס בשנה וחצי אפשר להעלות הרבה הרבה יותר תתחיל להקפיד על תזונה נכונה תן מסה עד החורף הבא ואז תחטב ויהיה טוב
|
תראה אחי גם 10 חודשים הייתי בלי תזוננה ובלי ידע כמעט.....
עם הייתי יודע מה החשיבות של התזונה מפעם הייתי הרבה יותר גדול...
והתמונה השניה ששמתי היא מלפני החופש הגדול הייתי שם 72 קילו עכשיו אני 76
ואני עוד 3 וחצי חודשים בן 16