קריאטין מתי שבא'לך...,אין פה שעות מדוייקות,הכל תלוי מתי מתחשק לך אישית.
יש כאלו שיגידו א' ויש יגידו ב'.
חוץ מזה כך גם באבקה,זה כמו אוכל רגיל..
יש שיגידו א' יש יגדו ב'.
כמו שאחד אוכל ארוחת בוקר ב5 בבוקר ואחר אוכל ב7 בבוקר,זה משתנה מאדם לאדם.
הכל תלוי בנוחותך,בהרגשתך ובמצב רוחך האישי.
בהצלחה.
__________________
|