אשכול: טוב ניתן גם לוג ss משלי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-12-09, 22:06   #8
4roxe
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 484
ברירת מחדל
אימון b מהיום יום שלישי
סקוואט 80 קילו 5-5-5
מילטרי פרס 52.5 5-3-1 ואז הורדתי ל50 קילו וסגרתי 4 חזרות אחרי החזרה האחת
מתח 8-6-6 בערך. בקפיצה וירידה איטית

זה אישית האימון הכי קשה שהיה לי בחיים בסקוואט אני פשוט חשבתי שאני הולך להקיא מרוב מאמץ
4roxe מנותק   הגב עם ציטוט