ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

4roxe · 29-12-09, 22:06

אימון b מהיום יום שלישי
סקוואט 80 קילו 5-5-5
מילטרי פרס 52.5 5-3-1 ואז הורדתי ל50 קילו וסגרתי 4 חזרות אחרי החזרה האחת
מתח 8-6-6 בערך. בקפיצה וירידה איטית

זה אישית האימון הכי קשה שהיה לי בחיים בסקוואט אני פשוט חשבתי שאני הולך להקיא מרוב מאמץ

29-12-09, 22:06	#44
4roxe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של 4roxe הודעות: 484	אימון b מהיום יום שלישי סקוואט 80 קילו 5-5-5 מילטרי פרס 52.5 5-3-1 ואז הורדתי ל50 קילו וסגרתי 4 חזרות אחרי החזרה האחת מתח 8-6-6 בערך. בקפיצה וירידה איטית זה אישית האימון הכי קשה שהיה לי בחיים בסקוואט אני פשוט חשבתי שאני הולך להקיא מרוב מאמץ