אשכול: האם יש חסרונות בלקיחת כמויות יותר גדולות מ2 כפיות ביום של הקראטין?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-12-09, 22:04   #1
4roxe
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 484
ברירת מחדל
דווקא שמעתי שלפי מחקר חדש השימוש הכי יעיל בקריאטין הוא שעה לפני אימון שעה אחרי אימון
אין צורך בסייקלים
ואין צורך בהעמסה
ככה אור ביטון אמר לי שקניתי תקריאטין
4roxe מנותק   הגב עם ציטוט