ציטוט:
פורסם במקור על ידי west $ side
אל תתאמן עד שלא תרגיש שהשריר התאושש , לא רק שאתה תתאמן בעצימות של כוסית אתה גם תפגע בעצמך .
|
סבבה קיבלתי , תודה 
אתאמן מחר ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|